Растяжки во время беременности

Растяжки во время беременности - узнаем, какие крема и средства от растяжек помогут вам сохранить кожу во время периода беременности.
Растяжки, появившиеся во время беременности, досаждают многим женщинам. Избавится от них не просто, поэтому гораздо разумнее постараться предотвратить их появление. Сегодня мы поговорим о том, как правильно ухаживать за кожей, чтобы избежать появления растяжек во время беременности.
Прежде всего, необходимо понимать, что уход за кожей во время беременности должен быть комплексным и регулярным. Нет смысла надеяться на какое-нибудь одно «чудо-средство», которое убережет вашу кожу от появления растяжек, как нет смысла и в процедурах, которые вы будете осуществлять лишь время от времени. Равно как не стоит составлять длинный список сложных действий, которые вы все равно не сможете выполнять регулярно, более разумным будет выбрать на время беременности несколько простых мероприятий, которые вы легко сможете претворить в жизнь для исключения растяжек.
Первым правилом, которое поможет предотвратить появление растяжек во время беременности, должно стать регулярное увлажнение кожи. Зачем это? Отдельные участки вашей кожи (грудь, живот, бедра) во время беременности испытывают очень большую нагрузку, связанную с растяжением кожи. Большинство женщин отчетливо ощущают эти перемены, так как в районах растяжения кожа начинает зудеть и шелушиться. Это зоны потенциальных растяжек – именно им нужно уделять особое внимание, смазывая хорошими увлажняющими косметическими средствами и маслами, желательно, специально предназначенными для предотвращения растяжек. Таким образом, вы снимите неприятные ощущения и повысите упругость кожи.
Также одним из пунктов вашей программы по борьбе с растяжками кожи во время беременности должен стать регулярный массаж. Массаж является действенным средством для предотвращения растяжек, ведь он улучшает микроциркуляцию крови, а это, в свою очередь, делает кожу более эластичной. И здесь опять-таки следует уделять особое внимание проблемным зонам. Используя массажную щетку или мягкую рукавичку, при беременности нежно массируйте кожу в области груди, бедер, живота, чтобы укрепить ее и не дать растяжкам ни единого шанса.
Важно понимать, что мероприятия по устранению растяжек во время беременности не смогут принести должный успех при отсутствии контроля за прибавкой веса.  Кожа имеет свойство хорошо растягиваться без образования микрорубцов, если ей дать на это время. То есть постепенная и небольшая прибавка в весе позволит коже «приспособиться» к новым требованиям без фатальных результатов. А вот если вы начнете набирать килограммы слишком стремительно – это происходит, когда женщина во время беременности начинает мало двигаться и есть много больше того, что ей и плоду требуется - ваша кожа будет просто «рваться» вместо того, чтобы растягиваться. Постоянный контроль за весом - ваш помощник в борьбе с растяжками.
Отсюда очень важно правильно организовать свое питание. В интернете есть специальные сайты, которые помогут вам составить меню на все периоды беременности. Грамотно разработанный рацион позволит снабдить организм всем необходимым не только для поддержания упругости вашей кожи и борьбы с растяжками, но и для здоровья вас и вашего малыша.

Как сохранить загар надолго

Несколько простых советов - вы узнаете не только как сохранить загар надолго, но и как сделать загар более ровным, глубоким и насыщенным.

Нежась на солнышке или под искусственным ультрафиолетом, все мы мечтаем о красивом, ровном загаре, которым сможем долгое время любоваться сами и удивлять окружающих. Однако рано или поздно загар блекнет, кожа светлеет и от былой красоты не остается и следа.
Можно ли сделать загар более стойким, сохранить загар надолго? Безусловно, можно! Вот несколько советов, которые позволят вам сохранить загар надолго.
Сохранить загар надолго - подготовка кожи. Во-первых, для долгой сохранности загара, обратите внимание на подготовительные процедуры: перед посещением солярия или приемом солнечных ванн рекомендованы водные процедуры (баня, ванна, сауна) с обязательным применением отшелушивающих средств. Они позволят распарить кожу и убрать с ее поверхности не только загрязнения, но и ороговевшие частички кожи, благодаря чему загар будет ложиться более ровно, да и «прилипать» будет лучше.
Сохранить загар надолго - косметика. Чтобы сохранить загар надолго, после солнечных ванн не забывайте применять увлажняющие средства (желательно, именно косметику, предназначенную для ухода за кожей после загара). Дело в том, что воздействие солнечного излучения на клетки кожи запускает механизмы регенерации, вследствие чего верхние слои кожи быстрее отшелушиваются, а вместе с ними «исчезает» и наш загар. Интенсивное увлажнение позволяет замедлить эти процессы. Кстати, косметические средства, которые предназначены для ухода за кожей после загара, выполняют сразу несколько полезных функций: успокаивают кожу после интенсивного воздействия ультрафиолета, увлажняют ее и защищают полученный загар.
А вот косметика для отбеливания кожи может свести ваши труды на нет, поэтому от ее применения лучше временно отказаться. Это предупреждение касается не только специализированных кремов и масок, но и других средств по уходу за кожей, декоративной косметики и даже некоторых «домашних» косметических средств. Ведь все они могут иметь в своем составе ингредиенты, обладающие отшелушивающим или отбеливающим эффектом! Например, в «домашней» косметике это кисломолочные продукты, огурец, лимон, семена тыквы.
Как сохранить загар надолго домашними средствами. Существуют «домашние» рецепты сохранения эффекта загара, например, ополаскивание или протирание кожи чаем, какао или кофе. Протирать кожу можно и настоем ромашки и/или череды: 8 столовых ложек травы залейте литром кипятка, закройте крышкой и оставьте на 2 часа. Готовым средством можно пользоваться каждый день во время утренних процедур. Сделать кожу смуглее, сохранить загар надолго позволяет и морковная маска: потрите морковь на мелкой терке или выжмите немного морковного сока и смешайте с несколькими каплями оливкового масла, затем нанесите на кожу на 15 минут и смойте. Правда, такая маска противопоказана для очень бледной кожи: кожа не смуглеет, а желтеет. Зато всем поможет скраб из свежесваренного кофе, ведь он и кожу от загрязнений отчистит, и загар не осветлит.  
Также загар можно поддержать и «изнутри», т.е. особым питанием с обязательным включением продуктов, богатых витаминами А, С, Е. К пигментации кожи также имеет прямое отношение аминокислота тирозин, которая содержится в жирных сортах рыбы.

Как выбрать постельное белье

Как правильно выбрать постельное белье, какие параметры постельного белья важно учитывать при покупке, какое белье будет комфортным и прослужит долго.
О значении здорового сна знает каждый из нас, но что мы делаем для того, чтобы сделать свой сон максимально здоровым и приятным? Например, умеем ли мы правильно выбирать белье, без которого, как говорится, и сон - не сон. Сегодня мы расскажем, на что следует обратить внимание при выборе постельного белья для самого сладкого сна.
Конечно, отправляясь на шопинг за постельным бельем, предварительно нужно точно определить размеры белья, так как рассчитывать на «стандартные» размеры сейчас не приходится. Также не забудьте, что после стирки белье может «сесть». Качественное белье не дает значительной усадки, а вот при несоблюдении технологий покроя белье после стирки может потерять до 15% своих размеров! Поэтому все-таки лучше приобретать белье в специализированных торговых точках, куда, в случае чего, можно будет вернуть некачественный товар.
Второй критерии грамотного подхода к покупке постельного белья - выбираем только натуральные ткани! Ткань для постельного белья просто обязана хорошо пропускать воздух и впитывать влагу. Ведь ваша кожа вступает с тканью в непосредственный контакт! Кроме того, ткань должна быть достаточно прочной, чтобы не расползаться после нескольких стирок. Хлопковое постельное белье или комплекты из бязи обойдутся вам недорого и при этом отвечают вашеуказанным требованиям. Сатиновое белье обладает дополнительными свойствами эстетического характера: оно более солидно выглядит, приятно для тела, к тому же мало мнется. Шелковое белье - верх изысканности, оно полезно для кожи и волос. Правда, если в летнюю жару такое белье приятно холодит кожу, то в холодные периоды года в шелковой постели можно и замерзнуть. А вот льняная ткань - всесезонна, она прочная и отлично впитывает влагу. Хлопчатобумажная джерси и поликотон не отличаются такой практичностью и удобством: ткань быстро скатывается и не пропускает воздух в достаточном объеме.
Что же касается расцветки, то это дело вкуса, однако из соображений практичности рекомендуем выбирать однотонные варианты или комплекты с рисунком из разноцветных нитей, так как набивные ткани сравнительно быстро теряют свой первоначальный вид. Яркость цвета у качественно белья практически одинакова с обеих сторон. Прежде, чем застелить постель новым комплектом, постирайте его (из соображений гигиены и комфорта).
При покупке постельного белья обратите внимание и на его запах. Если кроме слабовыраженного запаха самого текстиля, ваш нос учует и другие ароматы, это должно стать настораживающим признаком. Возможно, белья неправильно окрашивали, а, значит, стойкость расцветок уже вызывает сомнение. Еще хуже, если белье содержит какие-то химические вещества, которые могут вызвать аллергию.
Не забудьте перед покупкой проверить наличие маркировки, где указан производитель, дата изготовления и состав продукции. Проверьте качество швов и соответствие тона ниток. Отдавайте предпочтение комплектам из цельного полотна, которые меньше рвутся и более приятны для тела.

Красные глаза - причины, лечение

Беспокоят красные глаза, не знаете, что делать, как избавиться от покраснения глаз? Давайте выясним причины появления красных глаз, какое лечение в домашних условиях поможет снять покраснение глаз.

Покраснение глаз - причины появления красных глаз

Весьма неприятно видеть в зеркале человека с болезненного вида красными глазами! И причин покраснению глаз может быть множество. Первая причина покраснения глаз - внешние раздражители. Ветер, табачный дым, косметические средства, пыльца растений и другие раздражители влияют на состояние наших глаз, вызывая покраснение. Вторая частая причина красных глаз - напряжение зрения, связанное с длительным просмотром телепрограмм, чтением при недостаточном освещении или пребыванием у мониторов ПК, также приводит к появлению эффекта красных глаз. Усталость, вызванная стрессом, перенапряжением, недостаточным сном, тоже входит в список частых причин покраснения глаз. Не забудем и о контактных линзах: если вы не снимаете их на ночь и не меняйте регулярно, как предписано условиями эксплуатации, то красные глаза вам обеспечены.

Лечение красных глаз

Естественно, что лечение красных глаз лучше доверить врачу, профессионалу, но никто не мешает попутно при покраснении глаз принять в домашних условиях ряд действенных мер. Например, в качестве экспресс-средства против покраснения глаз подойдут специальные медпрепараты - «искусственные слезы» и глазные капли с увлажняющим эффектом. Такое лечение красных глаз отлично увлажняют слизистую оболочку глаза, уменьшают неприятные ощущения в виде жжения или зуда, а также снимают воспалительные процессы. Хорошо попить витамины А и аскорутин.

В домашних условиях для лечения красных глаз будут весьма эффективны различные компрессы. Самым простым подручным средством станет носовой платок, смоченный в холодной воде, который нужно приложить к глазам минут на двадцать. Можно завернуть в платок кубик льда. Также хорошо лечат покраснение глаз картофельные компрессы: очистите маленький клубень, вымойте, нарежьте кружочками ( а еще лучше - натрите на терке) и прикладывайте их к глазам на пять минут. Аналогично действуют и дольки свежего огурца. Пакетики чая, лучше зеленого, также весьма плодотворно работают, снимая красноту глаз - окуните их в теплую воду секунд на 10-15, слегка отожмите и положите на закрытые глаза на 5-7 минут. Если нет пакетиков, сделайте зеленый чай, намочите в нем пару ватных дисков и используйте, как предложено выше. Еще один старинный способ домашнего лечения красных глаз - разведите капельку меда в чайной ложке воды и этот состав по две капли закапывайте в глаза три раза в день.

Что делать, чтобы избежать красных глаз

Чтобы покраснение не вернулось вновь, соблюдайте некоторые правила заботы о своих глазах. Ведь они нуждаются в полноценном отдыхе! Восемь часов сна им положено также, как и всему организму. Но помимо этого «глобального» отдыха, тем, у кого красные глаза, нужно делать и другие передышки в течение дня, особенно если вы вынуждены напрягать зрение на работе. Каждый час при покраснении делайте десятиминутные «переменки» для глаз: посмотрите 3-5 минут на расслабляющую картинку (например, чистый лист бумаги) или проведите мини-зарядку для своих органов зрения, крепко зажмуривая свои глаза и постепенно их расслабляя. Если покраснение глаз возникает при работе за компьютером, периодически отвлекайтесь, чтобы как следует «проморгаться»: частое моргание способствует хорошему увлажнению глазного яблока и, как следствие, меньшему напряжению на глаза. Хорошо расслабляет глаза, избавляет от эффекта покраснения глаз теплая ванночка с водой температуры тела - опустите туда лицо и с минуту поморгайте. Делая такую несложную процедуру перед сном, вы быстро вылечите свои красные глаза.
Если же краснота держится длительный период времени и все ваши усилия не дают значительных результатов, значит, красные глаза, скорее всего, связаны с сильным внутричерепным или глазным давлением, либо в глаз попала инфекция, и нужно отправляться к окулисту, чтобы вовремя принять меры и вернуть вашим глазам здоровье и ясность.

Лечение молочницы в домашних условиях

Многие современные женщины сталкиваются с проблемой лечения молочницы. Конечно, следует немедленно обратиться к врачу, который назначит адекватное лечение. Тем не менее, народные средства борьбы с этим недугом также пригодятся: они помогут вам быстрее одолеть молочницу. Лечение молочницы народными средствами в домашних условиях – тема нашего сегодняшнего материала.
Предлагаемые средства народной медицины лечения молочницы действуют в двух направлениях: одни уничтожают микроорганизмы, вызывающие болезнь, в то время как другие укрепляют иммунитет. Важна простота их приготовления, чтобы лечение молочницы могло комфортно проходить в домашних условиях.

Народные средства лечения молочницы

Беспокоит молочница? Воспользуйтесь классическим народным рецептом – смесью меда и воды (1 к 10). Она обладает антисептическим свойством. Обработайте этим средством слизистую влагалища.
При легких формах молочницы народная медицина рекомендует спринцевания, в частности, календулой и ромашкой. На литр кипятка берется 1 ст. ложка ромашки и 2 ст. ложки календулы. Оставьте травы настаиваться в течение ночи, затем можете применять процеженный настой. Другой рецепт: 2 капли масла чайного дерева смешайте с 1 ч. ложкой оливкового или кукурузного масла. Также можно использовать масло календулы в тех же пропорциях. Оба способа легко выполняются дома.
Хороший эффект при лечении молочницы в домашних условиях обеспечивает спринцевание отваром, приготовленным из сбора трав. Кору дуба, цветы ромашки и листья шалфея (по одной части каждого) нужно смешать с крапивой (три части), затем 2 ст. ложки сбора высыпают в емкость с кипятком (1 литр) и оставляют на ночь. Процеженный настой можно использовать для утренних спринцеваний.
Укрепляет иммунитет, способствует лечению молочницы сбор таких лекарственных трав, как ягоды можжевельника, цветы ромашки и ноготков, листья шалфея и эвкалипта, березовые и тополиные почки, тысячелистник. Возьмите 2 ст. ложки смеси лекарственных трав на литр кипятка, поместите в термос, оставьте на ночь. Пейте треть стакана полученного настоя за полчаса перед каждым приемом пищи в течение месяца.
Также поддержать организм во время лечения молочницы в условиях дома можно при помощи фитопрепаратов, которые содержат лук и чеснок.

Чем еще лечат молочницу в домашних условиях

Для подмывания отличным народным средством будут отвары из трав, снимающих воспаление и уничтожающих инфекцию. На 150 мл кипятка берется 1 ст. ложка сбора, например, следующих трав: 1 часть лаванды, 1,5 части череды, 2 части корней крапивы, 3 части коры дуба. Сбор оставляют на несколько часов, процеживают, а затем доливают еще 150 мл кипятка, остужают и используют.
Во время лечения молочницы дома также важно регулярно обрабатывать внутреннюю поверхность влагалища. Для этой цели народные целители предлагают настойку цветов ноготка, розанол (розовое масло), настой почек березы и тополя. Последнее средство против молочницы можно использовать и для домашних ванночек: 2 ст. ложки настойки заливают кипятком (пол-литра), а затем ежедневно делают ванночки в течение 10 минут.  
Хорошее народное средство для лечения молочницы в домашних условиях – настой из корней лопуха. Настой из корня лопуха можно применять против молочницы различными способами. Готовится он следующим образом: 1 ст. ложку мелко порубленных корней растения заливают 1 стаканом кипятка и проваривают на протяжении 10 минут. Затем снимают с огня, накрывают чем-то плотным и оставляют на полчаса. Процеженный настой можно пить по четверти стакана трижды в день. Кроме того, настоем корней лопуха можно подмываться и спринцеваться. 
Надеемся, эти народные рецепты помогут вам в кратчайший срок провести грамотное лечение молочницы в домашних условиях. Однако помните, что любые народные средства могут быть лишь дополнением к основному лечению, поэтому обязательно проконсультируйтесь по их применению с врачом.

Как избавиться от запаха пота

Лето уже не за горами, а вместе с наступлением жары у многих людей появляется проблема - как справиться с повышенным потоотделением и сопутствующим ему неприятным запахом. Как избавиться от запаха пота - что выбрать, антиперспиранты или дезодоранты, какие народные средства устранят неприятный запах пота под мышками, на ногах, на обуви и одежде.

Избавиться от запаха пота - антиперспиранты и дезодоранты

Прежде всего, решать проблему чрезмерного выделения пота призваны антиперспиранты. Эти средства содержат соли алюминия и цинка, которые сужают протоки потовых желез, в результате чего часть потовых выделений просто перестает выходить на поверхность кожи. При помощи антиперспирантов можно сократить потовыделение на 20-40%, сообщает arabio.ru. Но избавиться от запаха пота антиперспиранты не помогут, потому что они его блокируют, но не нейтрализуют. Часть часть пота все-таки продолжает выделяться. Это важное отличие антиперспирантов - их нужно использовать с утра, до того, как выйти из дома, для того, чтобы меньше потеть. Применять их позже, когда пот уже выделился, не имеет никакого смысла.
Дезодоранты, наоборот, как раз помогают избавиться от запаха пота, заглушают именно неприятный запах пота, появляющийся вследствие его выделения. Такие средства выпускаются в различных формах, которые следует выбирать в зависимости от типа кожи. Для большинства людей с неприятным запахом пота подходят обыкновенные спреи, однако в их состав входит спирт, который может спровоцировать раздражение чувствительной кожи. Поэтому для кожи, склонной к раздражениям, чтобы избавиться от пота, рекомендуется выбирать дезодорирующую пудру или тальк, которые на содержат спирта и действуют на кожу более мягко. Также спиртовые дезодоранты не подходят обладателям сухой кожи: для избавления от пота им лучше использовать специальные део-крема.

Избавиться от запаха пота - народные средства

Справиться с запахом пота эффективно помогают и некоторые народные средства. Например, устраняет запах пота протирание проблемных мест отваром из коры дуба. Для этого в литр горячей воды следует засыпать 50 г коры и кипятить ее в течение получаса. Полученный отвар процедить и применять в остывшем виде. Также, чтобы избавиться от запаха пота, старожилы рекомендуют мятный настой, который готовится и применяется как дубовый.
Как еще можно избавиться от запаха пота под мышками или на ногах? Полезно, например, принимать ванны или душ, ванночки для ног со специальным средством из аромамасел. Смешайте одинаковое количество масел сосны, шалфея и эвкалипта, а затем используйте по несколько капель полученной смеси для добавления в ванну или в средство для душа. Это же народное средство - смесь аромамасел, прекрасно помогает избавиться от запаха пота в обуви, просто положите в нее смоченную аромамаслами тряпочку.
Отлично отбивает запах пота от ног и подмышками чайный гриб, а точнее - его настой. Только для достижения нужного эффекта чайный гриб должен быть хорошо настоен. Чтобы избавиться от запаха пота, примите душ или ванну, а потом смочите полотенце в настое и протрите им проблемные зоны. Если нужно вывести запах пота в обуви, протрите ее изнутри тем же настоем чайного гриба.
Не стоит забывать об элементарных правилах, которые нужно соблюдать в жаркие периоды, чтобы проблема неприятного запаха пота тревожила вас как можно меньше. Чтобы избавиться от запаха пота, носите одежду из натуральных материалов и чаще меняйте ее; ограничьте употребление горячих и газированных напитков; избегайте употребления острой и пряной пищи.

Масла и маски для роста ресниц

Как быстро отрастить длинные ресницы в домашних условиях, как применять масла и маски для роста ресниц – наш материал.

Хотите иметь длинные ресницы, но не знаете, как их быстро отрастить? На помощь придут домашние средства для роста ресниц, в частности, маски и масла. Правильно применяя маски и масла для роста ресниц, вы сможете отрастить длинные ресницы всего за пару месяцев, при том, что средний срок жизни и роста ресниц составляет полгода. Как вам такое трехкратное ускорение? Шестьдесят дней - не такой уж большой срок, чтобы внимание окружающих было приковано к вашим ресницам.
Подруги, глядя на мои длинные ресницы, часто спрашивают - как же правильно и быстро отрастить ресницы. Можно ли не готовить всякие там маски для роста ресниц, масла для роста ресниц, а использовать, скажем, средства для ухода за волосами, ведь ресницы, по сути, те же волосы. На своем опыте убедилась – огромен риск, что такие средства будут раздражать чувствительную слизистую оболочку глаз, поэтому лучше проводить мероприятия, направленные на ускорение роста именно ресниц. И хватит разговоров, переходим к делу…

Масло для роста ресниц.

Масло для роста ресниц является базовым элементом ухода за ресницами, без масла быстро отрастить длинные ресницы практически невозможно. И здесь вроде бы простой вопрос – какое масло для роста ресниц подходит лучше других, наталкивается на убеждение, что наилучшим маслом для роста ресниц является касторовое. Это не так. Касторовое и репейное масла могут быть использованы только как составляющие масок для ресниц, причем их обязательно смывать. А вот маслами, которые усилят рост ресниц и которыми вы можете смазывать свои ресницы без ограничений по времени, то есть на ночь или целый день, являются натуральные миндальное, облепиховое, персиковое масла, можно даже оливковое.
К маслам для роста и ухода за ресницами можно добавить масляные растворы витаминов А и Е, сок алоэ. А чтобы твое средство по уходу за ресницами всегда было под рукой, налей его в хорошо вымытый тюбик из-под туши (там уже есть кисточка), который следует хранить при комнатной температуре, если твое масло для ресниц содержит только масла и витамины (в противном случае, помести готовое масло в холодильнике). Чтобы ресницы росли быстрее, хорошо «прокрашивай» ресницы маслом, но старайся не попасть в глаза!

Маски для роста ресниц.

Если ты решила в домашних условиях быстро отрастить густые длинные ресницы, через день делай специальные маски для ускорения роста ресниц. Эти маски готовятся на основе репейного или касторового масла, как я уже говорила выше, и требуют удаления через час после нанесения. Для приготовления маски для быстрого роста ресниц возьми одну часть касторового масла на одну часть коньяка (коньяк можно заменить соком алоэ). Другой вариант маски для ресниц – соединить касторовое и репейное масла в одинаковой пропорции и капнуть в смесь по паре капель масляных растворов витаминов А и Е и столько же капель сока алоэ. И третий вариант маски, который я делала, чтобы быстро отрастить ресницы: брала одинаковое количество касторового масла, сока алоэ и мелко-мелко порубленной петрушки, перемешивала и настаивала в течение 24 часов.
Совет - маски для ресниц помести в холодильник, перед применением давай им нагреться до комнатной температуры и наноси на один час, а ресницы обрабатывай при помощи щеточки от туши или ватной палочки.

Отвар для роста ресниц.

Чтобы быстро отрастить длинные ресницы, раз в неделю можно делать специальные компрессы для ресниц собственного приготовления. Из приобретенных в аптеке трав (василек, календула, ромашка, мать-и-мачеха) готовим отвар, окунаем в него ватные диски и прикрываем ими веки (оставьте на 20 минут). Вместо отвара можно приготовить обычную крепкую заварку. После того, как снимешь ватные диски, дай ресницам высохнуть и смажь их ранее приготовленным маслом.
Чередуя эти нехитрые средства, ты уже через неделю заметишь рост ресниц. Однако только при условии, что ты не будешь злонамеренно вредить ресницам, забывая снять макияж на ночь или постоянно пользуясь водостойкой тушью. В первом случае ночью косметика начнет осыпаться вместе с твоими ресницами, во втором - тебе придется удалять тушь достаточно жестким методом, что приводит к выпадению ресниц. Ну и конечно, не стоит подстригать ресницы, если хочешь отрастить их!

Как сделать грудь упругой

Желание иметь красивую и упругую грудь – абсолютно естественное для каждой женщины. Мы уже говорили о причинах, которые приводят к ухудшению упругости груди и ее форм, и сегодня наша тема – как сделать грудь упругой, вернуть ей красоту.
Упругая грудь и спортивные упражнения.
Без тонуса мышц груди говорить об упругости молочных желез не приходится. Идеальная ситуация – когда вы занимаетесь в фитнес-центре упражнениями, направленными на сильные грудные мышцы. Однако и простые домашние занятия помогут вам сделать грудь упругой.
1. Давление. Самое простое упражнение для упругой груди. Встаньте лицом к стене и обопритесь о стену руками. Со всей силой давите на стену так, словно хотите отодвинуть ее, в течении 10 секунд. Расслабьтесь, встряхните руками. Повторите 10 раз.
2. Встаньте прямо, слегка согните руки в локтях, прижав кисти к бедрам. Старайтесь соединить локти за спиной, но не рывками, а медленно растягивая мышцы в течении 10-15 секунд. Повторите 8 раз.
3. Хорошо развивает мышцы, помогает сделать грудь упругой и такой совет. Соедините ладони перед грудью и сильно надавливайте ими друг на друга в течение 3-5 секунд. Повторите 8-10 раз.
4. "Сухой" брасс. Если вы замечали, у тех, кто много плавает, всегда упругая грудь. Если Вы не можете посещать бассейн, делайте это эффективное упражнение. Встаньте прямо, прижмитесь спиной к стене, напрягите мышцы груди и делайте движения, как будто плывете брассом. Сделайте сто неторопливых гребков, мышцы груди держите напряженными.
Упругая грудь и косметические процедуры.
Почему то косметику женщины часто не принимают во внимание, а ведь хорошее состояние кожи, активный обмен веществ в зоне декольте очень важны для красоты и упругости груди. Существует специальная косметика для этой зоны, кремы, масляные обертывания, нужно лишь спросить о ней в магазинах. В домашних условиях сделать грудь упругой также помогут простые маски, например, творог с оливковым маслом и яйцом или сметана с медом. Нанесите смесь на грудь, дождитесь высыхания и смойте.
Упругая грудь и массаж груди. Массаж груди – средство простое и доступное, и в тоже время для упругости груди очень эффективное. Другое дело, что делать его нужно правильно, чтобы не повредить железы, не растянуть кожу. Мы посвятили этому специальный материал массаж груди, на который и хотим обратить ваше внимание.
Упругая грудь и водные процедуры Холодные водные процедуры, при грамотном подходе, помогут вам сделать грудь упругой. Это происходит потому, что прохладная вода вызывает активный прилив крови к груди, улучшает кровообращение, укрепляет сосуды, делает кожу груди эластичной и упругой. Это может быть как прохладный душ, которым вы круговыми движениями обливаете грудь, постепенно понижая температуру, так и, для сильных духом, кусочки льда, подобно тем, какими мы обтираем лицо. Далее идет очень легкий массаж теплым полотенцем, чтобы обсушить грудь и придать ей дополнительный тонус и упругость. Лучшее время для данной процедуры – утром, во время умывания.
Соблюдая эти несложные правила и рекомендации, как сделать грудь упругой, вы добьетесь прекрасного результата и будете по праву гордиться своей грудью.

Как убрать жир с боков

Ответ на вопрос как убрать бока, должен решаться комплексно - применение физических упражнений, правильной диеты, специального массажа и очищения организма позволит вам убрать жир с боков в кратчайший срок.

Как убрать бока - спортивные упражнения

Физические упражнения, несомненно, необходимы тем, кто хочет убрать жир с боков. Хорошее средство, чтобы убрать бока - хулахуп, всем известный гимнастический обруч. Кручение обруча приносит прекрасные результаты, но только в том случае, если вы соблюдаете несколько правил. Во-первых, обруч должен быть достаточно тяжелым. Во-вторых, заниматься с этим тренажером нужно не менее 40 минут в день. В-третьих, занятия должны быть ежедневными. Поэтому, чтобы убрать бока, не сидите на диване, а вставайте с обручем перед телевизором во время телесериала или любимой передачи и начинайте работать животом и бедрами.
Однако для достижения быстрого результата одного хулахупа недостаточно. Существует множество эффективных упражнений для косых мышц живота, которые помогают убрать бока, их можно выполнять ежедневно и без использования спортивных снарядов. Упражнения для живота (пресса) многие знают. Используйте, например, такое - лежа на полу, поднимите руки вверх, а ноги согните в коленях. Теперь одновременно подтягивайте друг к другу левое колено и правый локоть. Затем наоборот - правым коленом попытайтесь достать левый локоть. Делайте это упражнение 30 раз ежедневно.
Если вы хотите делать упражнения, чтобы убрать жив с боков, в домашних условиях, предлагаем вашему вниманию видео "Как убрать жир с боков".

Как убрать бока - диета

Какими бы физическими нагрузками мы себя не изводили, большие бока - это, прежде всего, жир, и убрать его одними упражнениями не получится. Мышцы от занятий спорта станут сильными, но много жира сжечь не удастся, поэтому всем, кто задался вопросом, как убрать бока, придется прибегнуть к диете. Какую диету выбирать? Это вы должны спросить у своего организма, выбирайте ту диету, которая вам больше нравится, ведь методик сотни. Как и в случае с хулахупом, чтобы убрать бока, диета должна быть постоянной, потому что жировые отложения на боках весьма плотные и требуется немало времени, чтобы заставить их покинуть "насиженные" места. Самый лучший результат, как показала практика, дает кремлевская диета, но обязательно дополненная крупами, овощами и зеленью. Единственный нюанс - прием каш из круп и мясных изделий нужно разделять по времени, каши едят утром, иначе сжигание жира идет медленнее. Хорошо работает также кефирная диета. Подробнее посмотреть, какие методики сброса веса являются самыми лучшими, вы можете в разделе диеты для похудения.

Как убрать бока - массаж.

Еще один добрый совет тем, кто интересуется, как убрать жирные бока - использовать массаж. Массаж - отличное средство разогреть жировые залежи, активизировать в них обмен веществ и приток крови. В отличие от нежных мест, массажировать бока нужно сильно и активно, каждый бок не менее пяти минут. Перед массажем смажьте кожу массажным маслом или вазелином, это исключит травмирование и растяжки на коже. Начинайте с поглаживание, потом слегка мните, и в заключении активно и глубоко проминайте жировые отложения на боках. Подробнее методика глубокого мышечного массажа описана нами в разделе как избавиться от целлюлита.

Как убрать бока - очищение организма

В своей статье "Как убрать живот за две недели" один из наших авторов описал методику убирания жира с живота, которая во многом сходна с ликвидацией отложений с боков. Особенно это касается части очищения организма. Дело в том, что жир на животе и боках часто откладывается в силу того, что наш кишечник загрязнен, и организм вынужден создавать между ним и другими органами жировую прослойку для защиты от негативного влияния шлаковых отложений. И чем больше шлаков, тем больше жира на животе и с боков. Поэтому, чтобы убрать жир с боков, мы настойчиво рекомендуем вам провести очищение организма по предложенной в статье как убрать живот и бока схеме или найти в интернете описание других методик.
Таким образом, ответ на вопрос как убрать бока, должен решаться комплексно - применение физических упражнений, правильной диеты, специального массажа и очищения организма позволит вам убрать бока в кратчайший срок. Чего мы вам и желаем.

Укрепление ногтей

Укрепление ногтей как важная составляющая женской красоты – давайте выясним, какие народные средства помогут вам укрепить ногти в домашних условиях.
Почему тема укрепления ногтей так актуальна? К сожалению, специалисты в области красоты отмечают, что в последние годы под воздействием различных негативных факторов наши ногти выглядят хуже - истончаются, ломаются, расслаиваются, приобретают неэстетичный вид. Решить эти проблемы и призвано укрепление ногтей.

В любом случае, если ваши ногти стали ломкими и нуждаются в укреплении, следует обеспечить им подпитку полезными веществами, в частности, кальцием, витаминами А и D, минеральными солями. Поможет укрепить ногти рацион с большим количеством молочнокислых продуктов, миндаля, фиников, инжира, авокадо, овощей зеленого цвета, дрожжей, блюд из рыбы и других даров моря, растительных масел, продуктов из цельного зерна, пшена. Пейте свежевыжатые соки из апельсинов, моркови, свеклы. Все эти продукты богаты витаминами и микроэлементами, которые нужны для нормального роста ногтей. Кроме того, укрепит ногти продающийся в аптеках витамин В7, также очень полезный для ногтей. Обеспечивая ногтям питание «изнутри», не забудем и об их укреплении снаружи. С этой целью можно использовать новомодное укрепляющее средство на основе алмазных микрочастиц. Средство образует на поверхности ногтевой пластины крепкую пленку и придает ногтям здоровый блеск.
Более доступными средствами для укрепления ногтей являются разнообразные биогели, которые наносят на ногтевую пластину, прежде чем покрыть ее лаком. Особенно эффективны для укрепления ногтей биогели с кальцием и токоферолом: первый препятствует ломкости ногтей, второй - их иссушиванию.
Помогут укрепить ногти, сделать их крепкими и блестящими и различные народные средства, легко применимые в домашних условиях. Например, регулярно делайте своим ноготкам масляные ванночки. Для укрепления ногтей немного подогрейте нерафинированное подсолнечное масло, затем налейте его в подходящую емкость, смешайте с 4-6 каплями спиртового раствора йода и погрузите ногти в емкость и подержите несколько минут.
Также в домашних условиях можно делать укрепляющие ванночки с поваренной солью. Вскипятите стакан воды, положите в нее чайную ложку соли, немного остудите (вода должна оставаться горячей, но не обжигающей). Окуните руки в горячий раствор буквально на десять-пятнадцать секунд, сполосните их под проточной водой, промокните полотенцем и для укрепления ногтей нанесите на кожу и сами ногти глицерин.
Если ногти не только слоятся, но еще и пожелтели, совместите укрепление ногтей с их очищением, для чего побалуйте ноготки ванночками из смеси подогретого растительного масла нескольких капель сока лимона и такого же количества ретинола. Такие ванночки нужно практиковать каждую неделю.
Теперь вы знаете, что укрепление ногтей – процесс простой и достаточно приятный.

Наращивание ресниц

Сегодня процедура наращивания ресниц доступна многим женщинам. Выгоды наращивания понятны всем: великолепные ресницы в любое время дня и ночи, причем даже без использования туши. Однако эта процедура таит в себе немало нюансов, о которых следует знать, прежде чем принять решение.

Наращивание ресниц - что нужно знать

Во-первых, некоторым дамам нельзя делать наращивание ресниц из-за аллергии на клей или склонности к коньюктивиту. Чтобы проверить, хорошо ли вы переносите клей на смоляной основе, можно наклеить в косметическом салоне всего несколько ресничек и походить с ними день-два. При отсутствии признаков раздражения можно осуществлять наращивание.
Также не рекомендуется делать наращивание тем женщинам, у кого слабые ресницы или жирная кожа век. И в том и в другом случае наращенные ресницы не продержаться долго.
Далее, нужно хорошо понимать, что процедура наращивания может быть небезопасной, если она проведена не на должном уровне. Поэтому эксперты советуют избегать наращивания у частных мастеров, которые работают на дому, и тем более наращивать ресницы самостоятельно в домашних условиях.  Отдавайте для наращивания ресниц предпочтение «проверенным» косметическим салонам и не забывайте поинтересоваться у мастера наличием сертификата на используемые материалы - так вы сохраните и время, и деньги, и здоровье ваших личных ресниц.
А теперь несколько «правил эксплуатации» наращенных ресниц. После процедуры нельзя умываться ближайшие несколько часов, чтобы дать клею застыть. Паровые ванночки для лица противопоказаны на протяжении нескольких суток после процедуры. Следует избегать жирных кремов для век, так как они растворяют смоляную основу клея. Тереть да и вообще лишний раз трогать ресницы тоже не рекомендуется. Вам придется забыть о водостойкой туши, ведь для ее смывания придется использовать специальные средства на основе масла. А чтобы удалить обычную тушь достаточно использовать стандартные гели для умывания и снятия макияжа с глаз. Вы также рискуете быстро распрощаться со своими красивыми ресницами, если будете спать лицом вниз. А на море или в бассейне нужно избегать попадания на ресницы воды. Также следует знать, что недолго держаться наращенные ресницы у женщин, носящих контактные линзы: каждый раз, когда вы снимаете или надеваете линзы, вы сокращаете срок жизни своих ресниц.

Как происходит наращивание ресниц

Что касается самой процедуры наращивания, то она происходит следующим образом. По естественной линии роста ресниц при помощи смоляного клея приклеиваются искусственные ресницы. Они могут крепиться пучками или по одной (этот способ обеспечивает более длительный эффект), а для изготовления самих ресниц могут использоваться как натуральные, так и синтетические материалы. Последние более дешевые, но и аллергические реакции на них бывают чаще. Также может варьироваться длина ресниц: от коротких (8 мм) до длинных (12 мм). Лучшим вариантом многие считают ресницы средней длины, которые выглядят более естественно. В косметическом салоне вы можете выбрать и вид клея - черный или бесцветный. Первый дает эффект подводки, второй - абсолютно незаметен.

Наращивание ресниц - цены и сроки

Наращивание ресниц - цены на процедуру наращивания ресниц и сроки их жизни. Наращенные ресницы держатся 2-3 месяца, но каждые несколько недель нужно их корректировать.

Профилактика растяжек

Профилактика растяжек - дело очень важное, ведь появление растяжек гораздо легче предотвратить, чем проводить потом долгое и дорогостоящее лечение.

К сожалению, проблема растяжек может появиться в жизни каждой женщины. Лишний вес и старший возраст, гормональные проблемы, конечно, делают возникновение растяжек более вероятным, но даже вполне стройные молодые женщины должны уделять профилактике растяжек должное внимание. Тем более, что такие мероприятия вполне возможно осуществлять дома с минимальными временными и материальными затратами. Плюс, следуя нашим рекомендациям, вы сможете сделать менее заметными те растяжки, которые уже появились.
Для начала обратите самое пристальное внимание на свое меню. Чтобы ваша кожа сохраняла свою эластичность, ее следует обеспечивать достаточным количеством полезных веществ, в частности, калием и полинасыщенными жирными кислотами. Первый микроэлемент содержится в фруктах и сухофруктах: грушах, бананах, изюме и кураге. А необходимые жирные кислоты вы найдете в орехах и семечках, растительных маслах и осетровой рыбе.
Физическая активность также позволяет поддерживать тонус нашей кожи и сохранять ее эластичность. Достаточно получаса активных физических упражнений, чтобы ваша кожа могла противостоять растяжкам. Если вы не можете регулярно посещать фитнес-клуб, просто бегайте по утрам или выполняйте самую элементарную зарядку.
Прекрасно действуют на кожу эфирные масла, особенно мятное, розмариновое и лавандовое. Эфирные масла смешивают с растительными, играющими роль основы. Добавьте несколько капель эфирного масла в оливковое масло, масло зародышей пшеницы или жожоба. Полученную смесь наносите на кожу два раза в день, втирая в проблемные зоны легкими массажными движениями.
Для профилактики растяжек и борьбы с ними очень хороши обертывания. Эффективны процедуры с глиной, водорослями, грязями Мертвого моря и даже шоколадом.
Не забудьте и про такое действенное средство как массаж. Регулярный легкий массаж стимулирует выработку коллагена и эластина, необходимых для упругости нашей кожи.
Очень важны водные процедуры - ванны и контрастный душ. Ванны рекомендуется принимать 2-3 раза в неделю по двадцать минут. Контрастный душ можно практиковать каждый день, чередуя холодную и горячую воду 3-5 раз в течение процедуры. Помните, что контрастный душ всегда заканчивают холодной водой.
Специалисты единогласно утверждают, что вышеуказанные процедуры наиболее эффективны тогда, когда их осуществляют регулярно и в сочетании друг с другом. И, конечно же, они заявляют, что предотвратить появление растяжек намного проще, чем избавиться от уже имеющихся.

Как подчеркнуть талию

Как подчеркнуть талию с помощью одежды и аксессуаров - советуют стилисты.

Ну кто из нас не мечтает о тонкой талии, которая делает женскую фигуру столь привлекательной! А ведь подчеркнуть талию можно легко - не прибегая к сложным ухищрениям, а всего лишь правильно подбирая одежду. «Экстремалки» могут обратиться к помощи утягивающих корсетов, мы же расскажем о менее «травматичных» приемах, которые сделают визуальный акцент на талии и помогут вам выглядеть стройнее.
1. Прежде всего, желая подчеркнуть талию, обратите внимание на расцветку и рисунок вашей одежды. Выбирайте однотонные предметы гардероба, если хотите чтобы ваша талия выглядела более тонкой. Особенно хороши для этой цели темные тона, ведь темные цвета делают контуры фигуры более четкими и позволяют подчеркнуть талию более графично. С другой стороны, от одежды с рисунком тоже не следует отказываться: весь вопрос в том, какой рисунок выбрать. Например, вертикальные линии в области талии также обладают нужным нам, «стройнящим» эффектом.
2. Еще один совет тем, кто хочет подчеркнуть талию - дополните свой гардероб платьями и блузами с запахом: их силуэт позволяет одновременно подчеркнуть область груди и визуально уменьшить объем талии.
3. Желая подчеркнуть талию, возьмите на вооружение прием акцентирования внимания на верхней части фигуры. Помните, что на фоне более объемной верхней части тела практически любая талия выглядит тоньше. Например, такого эффекта позволяют добиваться подплечники, вырезы в форме лодочки или квадрата, пышные воланы на блузке. С той же целью можно применить один совсем простой трюк: несколько расстегнутых пуговиц в верхней части ансамбля. Этот прием не только привлечет внимание к линии груди (что само по себе интригует), но и позволит визуально увеличить объем верха, за счет чего талия автоматически потеряет несколько сантиметров.
4. Пояса и ремни - отличный способ подчеркнуть талию. Но только тогда, когда она реально есть, а не тогда, когда вы хотите ее создать - полные дамы имеют привычку утягивать талию поясом, но такой маневр может дать противоположный результат (одежда будет «выпячиваться» в области живота). Для тонких стройных девушек достаточно узенького пояса, можно яркого цвета, чтобы выделить талию талии, обратить на нее внимание. Если же вы не похожи на тростиночку, для подчеркивания талии лучше взять широкий ремень или пояс, например, шарф-пояс или кушак.
5. Можно создать женственный силуэт при помощи приталенных жакетов и пиджаков. Обратите внимание на то, чтобы вытачки были строго «на своих местах» (таким образом вы добьетесь максимального утягивающего эффекта). А вот пиджаки и жакеты свободного кроя стоит отложить в сторону, ведь они делают силуэт более мешковатым.
6. Стилисты советуют тем девушкам, которые стремятся подчеркнуть талию, сочетать приталенный верх с А-образным «низом». Например, подойдут немного расклешенные книзу юбки длиной до колена. Поможет подчеркнуть талию и юбка-карандаш с высокой талией, особенно если вы выделите нужную вам зону ремешком. При узкой талии возможны и юбки с низкой посадкой. Кстати, низкая посадка прекрасно «работает» и на брюках. Но обратите внимание на важные детали: такие брюки должны очень хорошо сидеть на фигуре, чтобы не создавать лишних мешковатых складок. Наибольшего эффекта стройности можно добиться с достаточно длинными брюками, ведь модели, прикрывающие туфли, зрительно удлиняют ноги и вытягивают силуэт.

Если устают ноги

Что делать, если быстро устают ноги – мы расскажем, как снять усталость ног.

Ощущение тяжести, усталости в ногах частенько испытывают многие женщины, поэтому специалисты рекомендуют регулярно делать для уставших ног гимнастику, лечебно-профилактические ванночки и массаж.

Гимнастика для усталых ног

Если ваши ноги быстро устают, значит, нужно делать специальную гимнастику, которая укрепит мышцы и суставы. Всего несколько простых упражнений улучшат циркуляцию крови в нижних конечностях и позволят расслабить напряженные мышцы ног.
Вот простые упражнения, которые помогают при уставших ногах. Для начала, пройдитесь босиком по комнате, перекатываясь с пятки на носок. Потом сядьте и потяните носочки ног сначала от себя, а затем в противоположном направлении. Также в положении сидя выполните вращение ступней в обе стороны.

Усталость ног снимут лечебные ванны

Усталые ноги будут вам благодарны, если вы поможете им восстановиться с помощью лечебных ванн. Лучше всего для этой цели подходит настой из цветов липы: 4 ст. ложки предварительно измельченной травы заливают 3 стаканами кипятка, настаивают в течение 30 минут, процеживают и потом подливают к теплой воде для ванночки.
Хорошим расслабляющим эффектом для усталых ног обладает отвар ромашки: 1 ст. ложку травы залейте 1литром воды, доведите до кипения и прокипятите в течение несколько минут, затем в остывший и процеженный отвар добавьте немного соли и используйте отвар для ножных ванн.
Снять усталость ног поможет и морская соль. Для этого нужно лишь добавить в теплую воду 1-2 ст. ложки морской соли и хорошо размешать.
Делают ножные ванночки в течение 15-20 минут.

Массаж против усталости ног

Если у вас устали ноги, обязательно найдите время для массажа ступней: хорошенько разомните руками всю ступню и каждый палец ног. Особенно хорошо массаж против усталости ног работает после вышеописанных ванночек. В завершении процедур по снятию усталости полежите 10-15 минут, подняв ноги выше уровня головы.

Широкие бедра - что делать, что носить

Широкие бедра - что делать, что носить, как выглядеть модно и эффектно - на эти вопросы по широким бедрам ответят модные стилисты.

Несмотря на то, что широкие бедра всегда считались признаком женственности, многих девушек все-таки беспокоит излишняя округлость этой части тела. Если вы не считаете широкие бедра своим достоинством и вам не удается уменьшить их объем при помощи разнообразных диет и физических упражнений, то остается единственный выход: скрыть широкие бедра под правильно подобранной одеждой. На счастье, многообразие модных фасонов различных предметов женского гардероба позволяет женщинам с широкими бедрами создавать гармоничные образы и при этом визуально уравновешивать пропорции фигуры.

Брюки для женщин с широкими бедрами

Например, грамотно подобранные брюки могут скрыть широкие бедра и стать самым удобным и привлекательным элементом ансамбля для женщин с «выдающимися» бедрами. Чтобы скрыть щирокие бедра, придать силуэту более подтянутый вид, носите широкие брюки. Стоит остановиться на моделях с заниженной талией, а вот брюки с высокой посадкой стилисты рекомендуют игнорировать. Также желательно, чтобы брюки не имели карманов ни по бокам, ни сзади. Вообще, чем меньше декоративных деталей будет на брюках в районе ягодиц, тем меньшим будет акцент на проблемную зону.

Широкие бедра и юбки

Однако практичность брюк вовсе не должна перевешивать женственность юбок, тем более что женщины с широкими бедрами могут вполне удачно подобрать «стройнящий» фасон юбки. Например, одним из фаворитов данного направления считается юбка А-образного силуэта, желательно длиной до колена. В качестве аутсайдеров выступают зауженные модели и юбки, скроенные по косой. Для широких бедер предпочтительны модели достаточно строгого фасона из простой ткани сдержанной цветовой гаммы. Допустима мягкая драпировка, а вертикальные складки или декоративные строчки даже приветствуются, ведь они способствуют зрительному «удлинению» силуэта. А вот горизонтальных полос следует избегать, так же как массивных деталей, вроде накладных карманов. Кроме того, женщинам с широкими бедрами не стоит носить  плиссированные юбки. Чтобы выглядеть еще более стройной, не забывайте носить юбку с туфлями пусть на небольшом, но каблуке.

Широкие бедра - выбираем платья

Еще более романтично и женственно выглядят платья, для которых также должно найтись место в гардеробе любой представительницы прекрасного пола. Женщинам с широкими бедрами следует носить модели с декором или интересными деталями в верхней части платья (они переключат на себя внимание с нижней части фигуры). Выбирайте платья приталенного силуэта, но расширяющиеся книзу - такой фасон скроет широкие бедра, сделает вашу фигуру более пропорциональной и подчеркнет вашу женственность. Женщинам с полными бедрами рекомендуется избегать платьев с пышным декором в области талии или бедер, а также складок и сборок.

Пальто для широких бедер

В холодное время года женщине не обойтись без стильного пальто, а женщины с широкими бедрами обязательно должны обзавестись пальто А-образного силуэта. Женщинам с широкими бедрами лучше носить пальто средней длины, до колена или чуть ниже. Замечательно смотрятся пальто с крупными деталями в верхней части. Например, объемный шалевый воротник или крупные отвороты не только делают акцент на верхней части фигуры, но и увеличивают ее объем, что позволяет визуально уравновесить «верх» с широким «низом».

Отекают ноги - что делать

С отеками ног регулярно приходится бороться многим людям, но часто эта работа не приносит желаемых результатов, так как мы не думаем о том, почему у нас отекают ноги, каковы причины отека ног, а боремся только с последствиями.

Почему отекают ноги - причины.

1. Если отеки ног возникают вследствие нарушения функций костно-мышечной системы, следует особое внимание уделять подбору правильной обуви: удобной, на небольшом каблуке и не слишком узкой.
2. Часто ноги отекают в связи с наличием лишней жидкости в организме. Мочегонные средства на основе лекарственных трав помогают решить эту проблему. Пейте отвар из ягод и коры бузины или приготовьте напиток из астрагала. Для этого возьмите 10 г травы, запарьте кипятком, остудите, процедите и употребляйте по две-три ст. ложки несколько раз в сутки на протяжении нескольких недель. Еще один полезный рецепт: смешайте несколько ст. ложек березовых почек, спорыша и полевого хвоща, затем  1 ч. ложку смеси трав запарьте в стакане кипятка, дайте настояться полчаса и процедите. Употребляйте по 1 ст. ложке настоя после трапезы 3 раза в день. Через 3 дня сделайте перерыв на один день, а потом снова принимайте настой 3 дня - повторяйте эту схему на протяжении 3-х недель.

Отекают ноги - что делать?

Одно из самых простых решений при отеках ног - делать охлаждающие процедуры. Например, можно сделать ванночку для ног с холодной водой и добавить в нее морскую или обычную соль. Погрузите ноги в воду на 10 минут, а потом легко помассируйте оттекшие места, двигаясь снизу вверх. Также хорошо помогают снять отечность холодные ванночки с экстрактом хвои или протирания кубиками льда. А вот водные процедуры с горячей водой категорически противопоказаны людям с варикозом, так как нагревание провоцирует расширение сосудов и способствует застойным явлениям.
Для быстрого снятия отеков ног сделайте маску из чеснока. Возьмите головку чеснока, пропустите ее через пресс, запарьте стаканом кипятка и дайте остыть. Нанесите полученную массу на отечные места и полежите полчаса, а потом смойте.
Готовые лекарственные средства также можно использовать для борьбы с отеками ног. Приобретите в аптеке специальные мази на основе гепарина, рутина или конского каштана (Троксевазин, Лиотон и т.д.). Такие мази укрепляют сосуды и снимают отечность.
Если отеки ног беспокоят вас постоянно, делайте комплекс упражнений, предотвращающий развитие застойных явлений в нижних конечностях.
-  Постойте или немного попрыгайте на носочках;
- Сядьте на стул и повращайте стопами;
- Сидя, подогните пальцы ног, а затем резко выпрямите их;
- В положении стоя перекатывайтесь с пятки на носок, а затем - с внутренней стороны стопы на внешнюю;
- Поставьте одну ступню на другую и постарайтесь поднять носок нижней ступни как можно выше. Затем поменяйте ноги и проделайте то же самое.  
Кроме того, людям, страдающим отеками ног, следует уделять больше внимания своему питанию: избегать соленых и острых продуктов, не переедать. Откажитесь от курения и больше двигайтесь!

Раздражение кожи после эпиляции - что делать

Раздражение кожи после эпиляции – проблема повсеместная, ведь эпиляция весьма травматична, но правильный уход за кожей позволит снять раздражение буквально за считанные дни.

Какую бы методику проведения эпиляции вы ни выбрали, все равно после нее ваша кожа будет нуждаться в специальном уходе. Микротравмы, наносимые коже в процессе эпиляции, могут иметь серьезные последствия: раздражение, воспаление, пигментацию, врастание волос и т.п. Но грамотный уход за раздраженной после эпиляции кожей поможет вам легко снять раздражение и предотвратить на будущее возникновение таких проблем.

1. Что делать после эпиляции

Что делать после эпиляции, спрашивают часто, ведь эпиляция – процедура весьма травматичная. Прежде всего, после эпиляции нужно провести обеззараживание кожи от бактерий и успокоить ее. А если вы делали восковую эпиляцию, то убрать воск – это делается ватным тампоном, смоченным в любом растительном масле. После этого для ухода за кожей после эпиляции отлично подойдут специальные лосьоны после бритья (даже мужские!) или детский крем. А вот детская присыпка не годится, потому что она закупоривает кожу, что чревато воспалением.

2. Раздражение кожи после эпиляции

Раздражение кожи после эпиляции снять достаточно легко, если не запускать процесс и применять правильные средства после эпиляции, снимающие раздражение. В косметических кабинетах обычно рекомендуют антисептики, такие как 70% спирт, настойки календулы, ромашки или прополиса, но вряд ли это можно назвать удачным советом для постоянного ухода за кожей, ведь спирт и ранки раздражает, и кожу сушит. Прекрасный выход – использовать после эпиляции обыкновенную перекись водорода. В качестве «аптечной» альтернативы рекомендованы другие антисептики: Миромистин, Фурацилин, Хлоргеседин, термальная вода.
Если после эпиляции вы заметили на коже серьезное раздражение, нужно использовать лечебные средства: малавит, солкосерил, актовегин, боро плюс. Замечательными успокаивающими, обеззараживающими и регенерирующими свойствами обладают мази, содержащие Пантенол.

3. Народные средства для снятия раздражения после эпиляции

Существует множество народных средств, которые отлично работают по снятию раздражения на коже после эпиляции. Наиболее эффективными среди них считаются эвкалиптовое масло и масло чайного дерева. Капните пару капель эфирного масла в столовую ложку растительного и используйте смесь для обработки раздраженных или воспаленных областей. А сок алоэ можно использовать в свежем виде: просто промойте сорванный лист, разрежьте его пополам и прикладывайте половинки к раздраженной коже.