Продукты, улучшающие состояние кожи

Состояние кожи напрямую зависит от того, что мы едим. Питание должно быть правильным, так как цвет лица, его чистота могут быть испорчены продуктами, которые мы употребляем в пищу. 
Так, частое употребление мяса "съедает" румянец, поэтому, если вы желаете сохранить красивый цвет лица, сведите к минимуму употребление мяса и включите в свой рацион морковь, огурцы и томаты, шпинат и порей.

 Поменьше ешьте рыбу и особенно раков; масло, жир, сало и растительные масла употребляйте в пищу очень осторожно, в небольших количествах.

Не злоупотребляйте пирожными и избегайте конфет. 

Не ешьте ежедневно варенье и сыр с высоким содержанием жирности. Следует быть умеренной в употреблении пряностей и кислот, например, уксуса и лимона. 

Чай, кофе и шоколад также не приносят коже большой пользы.

А вот молоко (особенно с медом), кефир, минеральная вода способствуют улучшению цвета лица, делают кожу упругой, гладкой и бархатистой. 

Не пейте чистое вино, разбавляйте его водой хотя бы наполовину, и если возможно, то лучше минеральной. 

Идеальный напиток перед любым приемом пищи - это стакан воды. 

Ешьте как можно больше фруктов и ягод. Смородина, вишни, абрикосы, персики превосходно улучшают цвет лица. Земляника очищает кровь, но ее следует остерегаться людям, имеющим предрасположенность к экземе и крапивнице.