Есть очень много женщин, которые с возрастом будто бы не стареют вовсе. И
кожа чистая, и морщин почти нет, разве что мимические - в уголках глаз.
И улыбаются так часто, словно у них всё хорошо всегда… А спросите у них
секрет их молодости! Уверяю вас, выяснится, что у каждой свои секреты!
Но есть и что-то общее. Какие-то главные принципы. Вот и постараемся их
выделить.
ПЕРВОЕ ПРАВИЛО
Следите за пищеварением.
Кишечник
должен работать, как часы. Запоры – это отравление организма, это
дряблая тусклая кожа. Тонкий кишечник по верованиям восточной медицины –
это корни нашего организма. Если корни дерева хорошие, крепкие, то,
соответственно, дерево процветает, оно красивое. Здоровье нашего
кишечника, в первую очередь, зависит от еды: свежие овощи и фрукты,
чистая вода, поменьше сдобного теста, салаты и каши, а также чай из
ромашки по утрам очень способствует красоте кожи.
ВТОРОЕ ПРАВИЛО
Полноценный сон.
Недосыпание
– это злейший враг красоты кожи и волос! Старайтесь ложиться спать в
такое время, чтобы вам удалось хорошо выспаться.
Сон - это
замечательнейший подарок человеку от Бога. Благодаря сну человек, кроме
телесного расслабления, очищается морально - после сна стираются эмоции,
лишняя информация и остается только факт в памяти.
ТРЕТЬЕ ПРАВИЛО
Свежий воздух – это друг красоты!
Если
вы целый день сидите в офисе, пройдите домой пешком хотя бы несколько
остановок. Форточки и окна должны быть постоянно открыты, а зимой как
можно чаще. В выходные устраивайте длинные прогулки на свежем воздухе.
Чтобы человек чувствовал себя относительно нормально, ему необходимо в
час около тридцати кубометров свежего воздуха.
Как Вы думаете,
полезна ли баня для сохранения молодости? Наша кожа - живой организм и в
этом организме накапливаются токсины (ядовитые вещества), от которых мы
должны постоянно освобождаться. Человек должен выделить через поры
своей кожи больше вредных веществ, чем через кишечник и почки. А этого
можно достигнуть только при помощи паровой бани с веником. Кстати, о
пользе бани, о применении аромомасел можно прочитать на сайте
medicsovet.ru .
ЧЕТВЁРТОЕ ПРАВИЛО
Витамины!!!
Где
находятся витамины, не мне вам объяснять! Это знают нынче даже дети.
Конечно же, не в сигаретах, не в алкоголе, и не в пирожных! Разве что
подскажу насчет зимнего времени. Зимой больше всего найдете витаминов не
в тепличных овощах, а в сухофруктах. Так что налегайте на компот из
сухофруктов, курагу и изюм добавляйте в овсяные хлопья по утрам, и
регулярно пейте настой шиповника, он должен быть кисловат на вкус,
только тогда в нем достаточно витаминов.
"Несколько ложек
овсянки, помидор, апельсин, чашка чая и йогурт, по порции всех остальных
продуктов ежедневно – и можно забыть о старости и усталости. Если,
конечно, не забывать про занятия спортом", – сказал Пратт. Из числа
"чудо-продуктов" специалист выделил: фасоль и чернику, капусту брокколи и
овсянку, апельсины, желтую тыкву, сою, лосось, шпинат, черный и зеленый
чай, помидоры, индейку, орехи и йогурт. Чтобы диета приносила
результат, все перечисленные продукты надо есть хотя бы 4 раза в неделю.
ПЯТОЕ ПРАВИЛО
Внутренний настрой и состояние души!
Секрет
сохранения молодости в том, чтобы избегать некрасивых эмоций. Это не
менее важно, чем всё вышесказанное! Если вы не разучились шутить и
смеяться, как в юности, если вы доброжелательны и никому не завидуете,
если у вас есть любимое занятие, то старость ваша будет иметь красивое
молодое лицо, и вам не понадобятся пластичные операции!
А
напоследок - "эликсир молодости". Считается, что этот состав
действительно мощно омолаживает клетки, пить его рекомендуется с
30-летнего возраста. 200 граммов ромашки, 100 - бессмертника, 100 -
зверобоя и 100 граммов березовых почек перемешать, измельчить. 1 ст.л.
смеси настоять в 0,5 л горячей воды, (в термосе), процедить. Выпить
вечером перед сном один стакан настоя с ложкой меда и утром за полчаса
до еды.
Пить в течение месяца. Повторный курс – через пять лет.
ШЕСТОЕ ПРАВИЛО (маленькое, но важное).
Возраст женщины выдают ее шея и руки.
О
руках мы как-то часто забываем. Привыкаем к их виду и не всегда можем
уловить момент, когда уже слишком явно пролегают морщинки и выступают
косточки на кистях рук.
Наши прабабки не даром носили весной и
осенью тонкие перчатки - они защищали кожу рук, продлевая ее молодость. В
идеале перчаточный сезон стоит открывать, как только температура на
улице понижается до 4 градусов. Так что покупка тонких изящных весенних
перчаток это не баловство, а банальное средство защиты.
Комментариев нет:
Отправить комментарий